注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

崇仁嘉和書院 Ren Academy

勿忘勿助养良心,和似春风涵养功

 
 
 

日志

 
 

椰奶、纯牛奶、酸牛乳、营养价值、减肥 崇仁书院选编  

2011-10-19 17:47:07|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |
1.椰奶是由椰肉制成的。所含的是低量植物蛋白和较少的脂肪,所以营养价值不高,但是利于减肥的健康食品。纯奶含有的蛋白,糖和脂肪是三种中最高的,故也有最好的营养价值。酸奶是由发酵制成的,其中的乳糖经发酵后成了酸,有利人的消化和吸收,但营养价值没有牛奶高。  2.这个要根据你早餐吃什么,吃多少。早餐占人体一天热量供给的30%。牛奶的营养最为全面但不利于消化。因此,你可以其他东西稍微吃少点,再喝杯牛奶。而酸奶有促进食欲的作用,而且酸奶热量不高,那就可以多吃点。椰奶不推荐为早餐经常喝。  3.热量应该是 纯牛奶 大于 椰奶 大于 纯酸奶  4.椰奶含的植物纤维多 而且多为植物性蛋白和饱和脂肪酸 有利于减肥。 
 
http://zhidao.baidu.com/question/63227674.html
  评论这张
 
阅读(351)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

在LOFTER的更多文章

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017